最近は毎日ストレッチするようになって
すこぶる元気になりました！
体のだるさが少なくなって
主にやってるのは
背中と肩のストレッチ
「オガトレ」というチャンネルを見つけて
試しにやってみたら即効性があって
すぐに肩と背中が楽になった！
このオガトレさん
ユーチューブの登録者数が141万人！
動画数が489本！
有名なユーチューバーさんだったみたい
まだ4～5本しか動画を見てないので
これからは下半身を鍛えるストレッチとかもやってみます
肩こりや背中痛と言った痛みから解放されると
気持ちまで明るくなって活動的になれそうです
目指せ、細マッチョ
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