今日は仕事でよく歩きました
仕事が終わってスマホを確認したら、
なんと5千歩も歩いてた！
ふだんの倍です
いつも２千から３千歩の間
いかに歩いてないかがわかりますW
もっぱら外を歩いてましたが
気温が２０度前後で暑いくらい
それでも風が時折吹いて気持ちよかった
昨日まで自粛のGWで欝々としてたのが嘘のよう
太陽を浴びるのはやっぱり精神的にいいんだと実感しました
うつ病患者の特徴として、
外出しないというのがあるそうで
日光を浴びるのは大事
もちろん紫外線には注意しながら
サングラスもJINSで買おう！
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