このアプリ知ってますか？
「AIドクター」https://mentalcheck.jp/
自分のメンタルの状態を診断してくれるとか
早速、やってみました
ここからいろんな質問に答えていく
今の気持ちは？とか
体調は？とか
で、結果がこちら
問題なし！
まあここ1週間は仕事もそれほど忙しくなく
睡眠時間も十分で
当たり前の結果かな
こういうのは毎日やることに意味があるんだよね
自分で自分を観察する
それで今日は疲れたから早めに休もう、とか
今日は体力あるから運動しよう、とか
自分の今の状態をつねに把握するようにすると
気分が落ち込んだり疲れすぎたりするのを予防できる
まあ試しにやってみたら？
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