ダメな自分でもいい、ありのままの自分でもいいと認めてあげること
これが自己肯定だそうです
自分を含めネガ体質の人は
ついつい自己否定してしまいがち
理想の自分と今の自分を比較してしまって
「こんな自分じゃだめだ」「目標には程遠い」
と否定する癖がついてる
癖って自分では気づかないのでやっかいですよね
他人から見たらすぐにわかるのに
本人はさっぱり気づいてない
ポジティブに考えようとしても
ネガティブに考える癖が身についているもんだから
意識してないと自己否定してしまいがち
自己否定していることに気づいたら
「それでもいい」と言ってみる
これでずいぶん生きるのが楽になりますよ
お試しあれ
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