寝る前と朝起きてすぐの体重がほぼ変わらない！
私は身長184センチで体重75キロ
ほぼ理想的な体重ではあります
ここ1週間ほど上記のような感じに
朝の体重が75キロで
寝る前の体重が75.5キロとか
もちろん朝昼晩3食しっかり食べてます
どこいってん、食べた分？
まあ、みなさんの想像通り
答えは汗を大量にかいてるから
だって、寝て起きるだけで0.5キロくらい減ってるから
寝汗ですな
出る汗の分だけ水分を摂取できてないということ
これはよくないんでしょうね
そう思って、炭酸飲料一気飲みとか
別にのど乾いていないけどお茶飲んだり
やってるけども追いつきません
とは言っても、缶コーヒーばっか飲むと糖分が気になるし
（昔聞いた、缶コーヒーには各砂糖4，5個入ってるという話は本当なんでしょうか？）
お茶ばっかりは飽きるし、どうしたもんか
もちろんポカリスエットとかも糖分高いしね
いろんなお茶の種類を飲むといいのかな
今はもっぱら麦茶ばっかだけど
ジャスミンティーだのプーアル茶だの、ほうじ茶、緑茶、煎茶と
いろいろ買えるのでね
試してみようかと思う8月1日でした
ムムッ、これは安い！
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48本で2,905円
1本あたり60.5円！！
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