ポジティブ日記

眠る直前に日記を書く。

今日1日を振り返って、
良かったことを3つ書く。

これならできそう。

根がネガティブなもので
意識しないとネガティブに考えがち。
これはもはや癖だね。思考の癖。

寝る直前というのがポイントだそうで、
寝つきも良くなるし熟睡もできるようになるとか。

とりあえずやってみよう！
タダだし労力も少ないし。