空腹

「空腹こそ最強のクスリ」

「空腹は最高の調味料」

最近意識してます、空腹になるように。
腹の虫がぐ～っと鳴るまで食べない。
でも、なかなか鳴らないんだよね～。

1日3食食べなくてもいい、というか食べない方がいいみたいです。

1日3食食べるようになったのは、明治以降だとか。
知らんけど。

土日はほぼ2食にしてます、あえて。
まあ、起きるのが遅いというのもあるけど。
だいたい休みの日は10時起き。
それから朝食食べたらお昼ご飯はいらないですね。
6時くらいまではお腹空かないし。

食べすぎる方が体調が悪い、ということに気づきました。
年のせいかもしれないけど。

あと今の時期は寒すぎて運動量が落ちる、というのもある。
3食食べるほどエネルギーを消費してない。

少なくとも春までは続けてみようかな。