側頭筋

こめかみから耳の上あたり、
この辺をマッサージすると気持ちいい～♪

だいぶ凝ってることに気づきました

頭の側頭部のあたりの筋肉を、「側頭筋」というらしいです

この側頭筋のあたりのマッサージは、
口を開けた状態で親指以外の４本指でくるくると円を描くように回す
最初はすごく痛かったけど、続けてると気持ちよくなってきた

ここが凝るのは、歯ぎしりが原因の一つだそうで
思い当たりまくりです

歯医者さんに歯ぎしりしてると指摘されたのが５年前くらい
歯ぎしりのせいで歯がかなりすり減ってしまっていると言われました
自分じゃわからないけど、寝てるときにぎりぎりと歯ぎしりしているらしい

あと目の疲れとか花粉症も原因になってるんだろうな
こめかみのあたりはいつも重い気がする

これからは意識してマッサージをするようにしなきゃ