メンタル

自己肯定

今の自分でもいいと自己肯定すると楽になります

猫化現象

いわゆる猫化現象の対策を見つけました！

自意識過剰

大人になっても自意識過剰だと疲れます

感謝日記

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セロトニン

セロトニンを増やすには日向ぼっこがいいそうです

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